AIP AIP teorie Blog

Seznam potravin, povolených při stravování podle autoimunitního protokolu (AIP)

Zde můžete najít kompletní český seznam potravin, které jsou povolené na autoimunitním protokolu:

AIP povolené potraviny, nápoje a ostatní (pdf)

Vycházela jsem při jeho sestavování z knihy The Paleo Approach od Dr. Sarah Ballantyne, která je největší autoritou na AIP. Seznam obsahuje nejen potraviny, ale i nápoje, koření, bylinky a další. Některé potraviny, které se u nás nevyskytují, jsem ze seznamu vypustila.

Jen bych k tomu chtěla ještě dodat, že to, že jsme každý jiný a tudíž někdo může mít alergie nebo intolerance i na potraviny, které na AIP povolené jsou. Já sama mám intolerance například na řepu a cibuli, takže je také nejím, přestože na AIP povolené jsou. Vám může zase dělat problémy něco úplně jiného nebo budete naopak všechny AIP potraviny snášet dobře, každý jsme jiný. Buďte ale při jídle uvědomělí a pozorujte, jak se po které potravině cítíte. Pokud vám něco nedělá dobře, alespoň na čas to ze svého jídelníčku vysaďte.

Podrobný návod na znovuzařazování potravin najdete zde.

Pokud byste měli nějaké otázky k AIP nebo ohledně čehokoliv jiného, ráda je zodpovím. Kontaktovat mě můžete zde.

Další zajímavé články...

Žádné komentáře

    Napsat komentář