![\"\"](\"https:\/\/pavlinajirouskova.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_9675.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Sebel\u00e1ska je z\u00e1klad v\u0161eho. K\u00a0tomu d\u0159\u00edve \u010di pozd\u011bji dojde ka\u017ed\u00fd, kdo se vyd\u00e1 na cestu ke zdrav\u00ed. Bez sebel\u00e1sky toti\u017e uzdraven\u00ed dos\u00e1hnete jen velmi t\u011b\u017eko. Pokud ke sv\u00e9 nemoci nebo sv\u00e9mu t\u011blu c\u00edt\u00edte nen\u00e1vist nebo jin\u00e9 negativn\u00ed pocity, uzdraven\u00ed je t\u00e9m\u011b\u0159 nemo\u017en\u00e9. Dobr\u00e1 zpr\u00e1va je, \u017ee sebel\u00e1sce se m\u016f\u017eete nau\u010dit.<\/strong><\/p>\n Ve v\u011bt\u0161in\u011b p\u0159\u00edpad\u016f se s\u00a0klientkami p\u0159i konzultac\u00edch<\/a> dostaneme k tomu, \u017ee trp\u00ed nedostatkem sebel\u00e1sky. Maj\u00ed pocit, \u017ee nejsou dost dobr\u00e9, dost kr\u00e1sn\u00e9, dost \u0161t\u00edhl\u00e9, p\u0159ipadaj\u00ed si m\u00e9n\u011bcenn\u00e9, proto\u017ee maj\u00ed ekz\u00e9m (nebo jinou chronickou nemoc). \u010casto sv\u00e9 t\u011blo i samy sebe nen\u00e1vid\u00ed.<\/p>\n Pokud jde o ekz\u00e9m, \u010dasto se za n\u011bj styd\u00edme, proto\u017ee je vid\u011bt. Nejen to, ekz\u00e9m je stra\u0161n\u011b nep\u0159\u00edjemn\u00fd. Ten, kdo nikdy ekz\u00e9m nem\u011bl, nepochop\u00ed, jak\u00e9 to je ho m\u00edt<\/strong>, \u017ee v\u00e1s ekz\u00e9m sv\u011bd\u00ed, p\u00e1l\u00ed, bol\u00ed, \u017ee m\u00e1te k\u016f\u017ei nateklou, mokvaj\u00edc\u00ed, \u017ee prask\u00e1 a krv\u00e1c\u00ed. Kdy\u017e sv\u011bd\u00ed, \u017ee jsou lidi schopn\u00ed si k\u016f\u017ei roz\u0161kr\u00e1bat skoro a\u017e do masa. Ekz\u00e9m \u010dasto m\u00e9 klientky omezuje do t\u00e9 m\u00edry, \u017ee jsou vy\u0159azeny ze spole\u010densk\u00e9ho a n\u011bkdy i rodinn\u00e9ho \u017eivota, maj\u00ed n\u00edzk\u00e9 sebev\u011bdom\u00ed a jsou ne\u0161\u0165astn\u00e9.<\/strong> V\u00edm dob\u0159e, o \u010dem mluv\u00edm, proto\u017ee jsem sama ekzemati\u010dka od narozen\u00ed<\/strong>. Dnes m\u00e1m k\u016f\u017ei relativn\u011b v klidu, ekz\u00e9m se objev\u00ed jen, kdy\u017e jsem ve stresu nebo proch\u00e1z\u00edm n\u011bjak\u00fdm emo\u010dn\u011b vypjat\u011bj\u0161\u00edm obdob\u00edm. Nau\u010dila jsem se s t\u00edm ale pracovat. Nebylo tomu ale tak v\u017edycky.<\/p>\n Jako d\u00edt\u011b jsem musela sp\u00e1t s\u00a0rukavicemi, abych se ne\u0161kr\u00e1bala. A stejn\u011b to nepomohlo. \u0160krabala jsem se o sto \u0161est. Rukavice byly d\u011brav\u00e9, prod\u0159en\u00e9 od usilovn\u00e9ho \u0161kr\u00e1b\u00e1n\u00ed, proto\u017ee proti sv\u011bd\u011bn\u00ed nic nepom\u00e1halo. Kolikr\u00e1t jsem se \u0161kr\u00e1bala o koberec, proto\u017ee nehty nesta\u010dily. Byla jsem ne\u0161\u0165astn\u00e1, d\u011bti ve \u0161kole se mi posm\u00edvaly. P\u0159ipadala jsem si o\u0161kliv\u00e1.<\/strong> P\u0159ipadala jsem si jin\u00e1 ne\u017e ostatn\u00ed d\u011bti. Maminka zkou\u0161ela v\u0161echno mo\u017en\u00e9, ale nic nepom\u00e1halo.<\/p>\n Jak takov\u00e9mu d\u00edt\u011bti vysv\u011btl\u00edte, \u017ee by se m\u011blo m\u00edt r\u00e1do?<\/strong> \u017de by m\u011blo m\u00edt r\u00e1do sv\u00e9 t\u011blo? Moje mamka m\u011b zahrnovala mate\u0159skou l\u00e1skou, ale to nesta\u010dilo. J\u00e1 jsem nav\u00edc tou\u017eila po otcov\u011b l\u00e1sce, kter\u00e9 jsem v\u0161ak nikdy nem\u011bla dostatek.<\/strong> Dnes u\u017e ale v\u00edm, \u017ee otec s\u00e1m trp\u011bl nedostatkem sebel\u00e1sky a nedostatkem sebev\u011bdom\u00ed (i kdy\u017e to tak navenek rozhodn\u011b nevypadalo) a sna\u017eil se ho kompenzovat alkoholem, kter\u00fd se mu nakonec stal osudn\u00fdm.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Sv\u00fdm rodi\u010d\u016fm dnes u\u017e nic nevy\u010d\u00edt\u00e1m. V\u011b\u0159\u00edm, \u017ee se sna\u017eili, jak nejl\u00e9pe dovedli, ale nic jin\u00e9ho neznali. Generace na\u0161ich rodi\u010d\u016f toho o sebel\u00e1sce moc nev\u011bd\u011bla. Nikdo je sebel\u00e1sce nenau\u010dil.<\/strong><\/p>\n V d\u016fsledku toho v\u0161eho jsem si nejen vyp\u011bstovala n\u00edzk\u00e9 sebev\u011bdom\u00ed, ale pro\u0161la jsem si pozd\u011bji na vysok\u00e9 \u0161kole obdob\u00edm bulimie a depres\u00ed. L\u00e1sku, kter\u00e9 se mi nedost\u00e1valo od otce, jsem hledala v jin\u00fdch vztaz\u00edch, pozd\u011bji v j\u00eddle, dokonce ob\u010das v alkoholu.<\/strong> Stejn\u011b jako m\u016fj otec jsem n\u011bkdy pila, abych se c\u00edtila l\u00edp (s kamar\u00e1dy, ale i tak). Druh\u00fd den jsem se pak c\u00edtila je\u0161t\u011b h\u016f\u0159. Proto\u017ee jsem ale vych\u00e1zela z nedostatku l\u00e1sky, podv\u011bdom\u011b jsem si do \u017eivota zase p\u0159itahovala vztahy, kde jsem trp\u011bla nedostatkem l\u00e1sky. A\u017e kdy\u017e jsem za\u010dala na sebel\u00e1sce a na osobn\u00edm rozvoji pracovat, dop\u0159\u00e1la si \u010das o samot\u011b a ujasnila si, co p\u0159esn\u011b od vztahu chci a jak\u00e9ho mu\u017ee bych si p\u0159edstavovala, p\u0159it\u00e1hla jsem si do \u017eivota mu\u017ee hodn\u00e9ho a miluj\u00edc\u00edho.<\/strong> Sebe a sv\u00e9 t\u011blo se u\u010d\u00edm m\u00edt r\u00e1da dodnes, kr\u016f\u010dek po kr\u016f\u010dku. Alkohol piju jen v\u00fdjime\u010dn\u011b a j\u00eddlo se sna\u017e\u00edm d\u00e1vat t\u011blu kvalitn\u00ed, plnohodnotn\u00e9. A kdy\u017e si d\u00e1m ob\u010das n\u011bco m\u00e9n\u011b zdrav\u00e9ho, tak se sna\u017e\u00edm si to nevy\u010d\u00edtat. Nav\u00edc jsem se nau\u010dila vy\u017eivovat i jin\u00fdmi zp\u016fsoby ne\u017e pomoc\u00ed j\u00eddla. Pln\u00edm svou du\u0161i, nach\u00e1z\u00edm napln\u011bn\u00ed ve v\u011bcech, kter\u00e9 m\u011b bav\u00ed, v z\u00e1\u017eitc\u00edch, v p\u0159\u00edrod\u011b, t\u00edm, \u017ee pom\u00e1h\u00e1m v\u00e1m \u017een\u00e1m na va\u0161\u00ed cest\u011b ke zdrav\u00ed.<\/strong><\/p>\n M\u00e1m se r\u00e1da v\u017edy? Nem\u00e1m. Ale u\u017e si to dok\u00e1\u017eu uv\u011bdomit a pracuju se sv\u00fdmi pocity a my\u0161lenkami.<\/p>\n U\u017e n\u011bkolikr\u00e1t jsem ve sv\u00fdch \u010dl\u00e1nc\u00edch i v\u00a0ebooku o stresu<\/a> zmi\u0148ovala, \u017ee zdravotn\u00ed probl\u00e9my, kter\u00e9 m\u011b potkaly p\u0159ed p\u00e1r lety, byly zp\u016fsobeny velk\u00fdm stresem v pr\u00e1ci. Ve sv\u00e9 podstat\u011b \u0161lo ale zase op\u011bt o nedostatek sebel\u00e1sky. Myslela jsem si, \u017ee m\u011b ta pr\u00e1ce napln\u00ed, \u017ee jsem kone\u010dn\u011b n\u011b\u010deho dos\u00e1hla, \u017ee jsem kone\u010dn\u011b dok\u00e1zala naj\u00edt pr\u00e1ci, kterou si zaslou\u017e\u00edm. Zn\u00ed to dob\u0159e, kdy\u017e n\u011bkomu \u0159eknete, \u017ee d\u011bl\u00e1te vedouc\u00ed na ambas\u00e1d\u011b. V pr\u00e1ci \u0161lo ale hlavn\u011b o spoustu stresu, zodpov\u011bdnosti a pap\u00edrov\u00e1n\u00ed. J\u00e1 jsem to ale i tak necht\u011bla vzd\u00e1t a zaplatila jsem sv\u00fdm zdrav\u00edm. Trvalo mi n\u011bkolik let, ne\u017e jsem se ze zdravotn\u00edch pot\u00ed\u017e\u00ed dostala a nakonec jsem stejn\u011b z pr\u00e1ce ode\u0161la. Finan\u010dn\u00ed ohodnocen\u00ed\u00a0 ani presti\u017e nedok\u00e1zaly vyv\u00e1\u017eit m\u00e9 pocity. U\u0161la jsem za posledn\u00ed roky velk\u00fd kus cesty k sebel\u00e1sce a st\u00e1le jdu d\u00e1l.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Mysl\u00edm, \u017ee v\u011bt\u0161ina \u017een s\u00a0ekz\u00e9mem (nebo s jin\u00fdm chronick\u00fdm onemocn\u011bn\u00edm) bude m\u00edt podobn\u00fd p\u0159\u00edb\u011bh. Nedostatek l\u00e1sky od jednoho z\u00a0rodi\u010d\u016f, pro kter\u00e9ho jsme nikdy nebyly dost dobr\u00e9, nedostatek sebev\u011bdom\u00ed a negativn\u00ed vztah k\u00a0sob\u011b a ke sv\u00e9mu t\u011blu.<\/strong> Trp\u00edme nedostatkem sebel\u00e1sky.<\/strong> Sna\u017e\u00edme se hledat l\u00e1sku u jin\u00fdch lid\u00ed a \u010dasto pak kon\u010d\u00edme ve vztaz\u00edch, podobn\u00fdch t\u011bm, ve kter\u00fdch jsme vyr\u016fstaly a kter\u00e9 jsou nenapln\u011bn\u00e9. Hled\u00e1me napln\u011bn\u00ed v\u00a0pr\u00e1ci, zapl\u0148ujeme \u017eivot v\u011bcmi, vytv\u00e1\u0159\u00edme si r\u016fzn\u00e9 z\u00e1vislosti. Ale nikdo jin\u00fd ne\u017e my samy tuto d\u00edru nem\u016f\u017ee zaplnit!<\/strong><\/p>\n T\u00edm, \u017ee\u00a0 \u010dasto nev\u011b\u0159\u00edme, \u017ee jsme l\u00e1sky hodny, proto\u017ee se nec\u00edt\u00edme b\u00fdt dost dobr\u00e9, vys\u00edl\u00e1me do Vesm\u00edru sign\u00e1l, kter\u00fd je v\u00a0souladu s\u00a0na\u0161imi pocity m\u00e9n\u011bcennosti, nedostate\u010dnosti a nel\u00e1sky a do \u017eivota si p\u0159itahujeme lidi a situace, kte\u0159\u00ed \/ kter\u00e9 do na\u0161eho vzorce nedostatku l\u00e1sky zapadnou.<\/p>\n A jak to v\u0161echno souvis\u00ed s\u00a0uzdraven\u00edm? Jak m\u016f\u017eete pomoc\u00ed sebel\u00e1sky dos\u00e1hnout lep\u0161\u00edho zdrav\u00ed?<\/strong><\/p>\n T\u00edm, \u017ee odhal\u00edte a odbour\u00e1te v\u0161echny vzorce chov\u00e1n\u00ed a p\u0159edev\u0161\u00edm my\u0161len\u00ed, kter\u00e9 zp\u016fsobuj\u00ed, \u017ee ne\u017eijete \u017eivot, jak\u00fd chcete v\u00a0t\u011ble, jak\u00e9 byste cht\u011bla<\/strong>, nastoup\u00edte na cestu sebel\u00e1sky. U\u017e prvn\u00ed krok, tedy \u017ee se rozhodnete na l\u00e1sce k\u00a0sob\u011b, sv\u00e9mu t\u011blu a sv\u00e9 nemoci pracovat, je prvn\u00edm krokem k\u00a0uzdraven\u00ed.<\/p>\n Nen\u00ed to jednoduch\u00e1 cesta, \u010dasto odhal\u00edte m\u00edsta ve sv\u00e9m podv\u011bdom\u00ed, kter\u00e1 byste rad\u0161i nechali ukryt\u00e1, ale je pot\u0159eba se drakovi postavit \u010delem, abyste ho mohli p\u0159emoct.<\/p>\n Sebel\u00e1sky a lep\u0161\u00edho zdrav\u00ed nedos\u00e1hnete t\u00edm, \u017ee budete sv\u00e9 pocity zametat pod koberec a ukr\u00fdvat je hluboko ve sv\u00e9m podv\u011bdom\u00ed. Je pot\u0159eba je naj\u00edt, opr\u00e1\u0161it, prot\u0159\u00eddit je, zbavit se t\u011bch, kter\u00e9 v\u00e1m u\u017e neslou\u017e\u00ed a nechat si jen ty, kter\u00e9 jsou pro v\u00e1s prosp\u011b\u0161n\u00e9.<\/strong><\/p>\n Jak na to? To se dozv\u00edte u\u017e p\u0159\u00ed\u0161t\u00ed t\u00fdden ve druh\u00e9m d\u00edlu<\/a> tohoto \u010dl\u00e1nku<\/strong>.<\/p>\nKurs z\u00e1zrak\u016f \u0159\u00edk\u00e1, \u017ee v\u0161echno d\u011bl\u00e1me bu\u010f z\u00a0l\u00e1sky, nebo z\u00a0touhy po l\u00e1sce.<\/span><\/h5>\n
Pokud napln\u011bn\u00ed a l\u00e1sku hled\u00e1me mimo sebe, nikdy \u0161\u0165astn\u00ed nebudeme, a\u0165 u\u017e jde o vztahy nebo o cokoliv jin\u00e9ho.<\/span><\/h5>\n