Rádi s mým mužem cestujeme a při cestování trávíme hodně času v autě a pendlujeme z místa na místo. Za tu dobu, co jsem se vydala na cestu ke zdraví a cestu osobního rozvoje, jsme už na cestách poněkolikáté a není to vždy úplně jednoduché. Když jsem doma, mám totiž své zažité zvyky a rituály, které což na cestách není vždy možné. Na cestách plyne čas jinak a nemám přístup ke všemu, jako doma. Chci si ale taky dovolenou užít, ochutnat místní speciality, být bezstarostná, relaxovat, bavit se, přispat si, a třeba si i občas dát sklenku vína.
Cestujeme momentálně po Jižní Evropě a přiznám se, že hned první den ve Francii jsem neodolala a dala si čokoládový croissant a několik dalších dobrot. Nevidím na tom nic špatného, pokud tak nejíte pořád. Nebylo mi pak ale úplně dobře, protože na cukr a bílou mouku nejsem zvyklá. Sice si občas za běžných okolností dám něco, co není úplně „zdravé“, ale je to spíše výjimečně.
Za posledních pár let jsem se naučila své tělo poslouchat. Moje tělo mi dává jasně najevo, když mu něco nedělá dobře. Není to proto, že bych stále měla nějaké chronické trávicí nebo jiné potíže (těch už jsem se naštěstí zbavila). Jak jsem psala, je to spíše kvůli tomu, že na cukr ani na bílé pečivo nejsem zvyklá, obzvláště ve větším množství.
Od toho prvního dne ve Francii si sice na cestách dopřávám občas bagetu nebo jiný chleba (co si budeme povídat, ve Francii i ve Španělsku se jí chleba úplně ke všemu), ale cukru se z velké části vyhýbám opět a hlavně poslouchám signály svého těla a svou intuici.
Obecně to bývá tak, že pokud jste celkově v pohodě, což na dovolené většinou býváme, pak si můžeme dovolit i potraviny, které nám běžně úplně dobře nedělají. Tím samozřejmě nechci nikoho nabádat, aby se na dovolené cpal vším, co mu přijde pod ruku. Spíše chci poukázat na to, jaký má psychika a vaše myšlenky vliv na vaše zdraví. Na dovolené nezažíváme běžné stresy a nemáme většinou každodenní starosti jako doma. Tím, že se uvolníte a oprostíte se od běžných starostí, úzkostlivých myšlenek či obav, se uklidní celé vaše tělo a tím se většinou zlepší i váš zdravotní stav. Pokud máte ekzém a trávíte dovolenou u moře, pak k tomu přispívá i slaná voda. Každopádně pobyt v přírodě bude na vás mít blahodárné účinky.
Dalším problémem pro mě na cestách je, že nemám moc času na své obvyklé meditace, vizualizace, ani nic jiného. Někdy se mi prostě ani nechce. Chci si zalenošit, přispat si, uvolnit se, bavit se. Po týdnu na dovolené jsem se ale cítila více podrážděná, unavená a sklouzávala často ke starému negativnímu myšlení. Do toho se přidalo novoluní, kdy obvykle špatně spím a bývám emocionální. Když jsem si to uvědomila a konečně si udělala čas na meditaci a vizualizaci a trošku jsem si odpočala, bylo mi o moc lépe.
A co jsem tím vším chtěla vlastně říct? Já se vždy snažím zjistit, když se mi něco nedaří tak, jak bych chtěla, co mě daný problém nebo překážka má naučit. To je podle mě to nejdůležitější. Náš život není vždy stoprocentně dokonalý, neděláme vždy všechno tak, jak jsme si předsevzaly. Nežijeme ve vakuu. Žijeme život. Život, který je nedokonalý a často chaotický. A i proto je krásný.
Je důležité přijmout i ty své části, které nejsou dokonalé nebo takové, jaké si přejeme, jaké bychom si představovaly, ať už jde o jídlo, o postavu, o své denní rituály, o předsevzetí, o dovolenou nebo o cokoliv jiného.
Když mi není dobře, ať už fyzicky nebo psychicky, je třeba jít dovnitř a uvědomit si, co mi chybí, co potřebuji.
To platí i pro vás. Pokud se budete stresovat, že jste na dovolené snědla něco, co jste neměla, nebo že jste na nemeditovala, necvičila, neprováděla své obvyklé praktiky nebo denní rituály, pak se to může projevit negativně i na vašem zdraví či vaší psychice. Buďte k sobě tolerantní, jako byste byla tolerantní ke své kamarádce nebo své dceři. A pokud se něco nedaří, tak jak byste chtěla, zeptejte se sama sebe, co potřebujete změnit? Co by vám udělalo dobře? Co vás tato zkušenost má naučit.
Je to cesta. Stále se učíme, stále je na čem pracovat. Důležité je být na sebe hodná, být k sobě shovívavá, a také být otevřená a přizpůsobivá. Vždy je ale především důležité poslouchat své tělo a svou intuici. Pokud máte na něco chuť, tak to zkuste (toto nedoporučuji, pokud jste stále ještě na AIP nebo podobné terapeutické dietě). Pokud vám ale něco neudělá dobře, tak to nejezte. Pokud jste unavená, odpočívejte. Pokud začínáte sklouzávat k negativnímu myšlení nebo jste ve stresu, najděte si chvilku na meditaci, zajděte si na procházku nebo se snažte si alespoň uvědomit, proč jste ve stresu nebo co vás trápí. Už tím, že si to uvědomíte, měníte své nastavení. A hlavně si dovolenou užijte. Když budete v pohodě, i když máte stále ještě nějaké zdravotní potíže, bude více v pohodě i vaše tělo.
Přeji vám krásnou a pohodovou dovolenou.
Aktuální nabídku mých programů a služeb najdete pod tímto odkazem.
