Vedené EFT na snížení stresu (video)

Stres je v dnešní době jednou z nejčastějších příčin chronických onemocnění a EFT je jedním z nejúčinnějších prostředků ke snížení stresu i ke zlepšení vašich zdravotních potíží.

Připravila jsem si pro vás video s vedeným EFT na snížení stresu.

V dnešní době nejde ani tak o stres vnější, kdy nám hrozí nějaké fyzické nebezpečí, ale především o stres vnitřní, který si často způsobujeme sami. Jde o vaše myšlenky, které vám víří celý den hlavou, když nevíte, co dřív a vaše emoce, které stres provázejí. Jde o pocity, strachu, úzkosti, paniky apod.

Stres má mnoho forem. Na fyzické úrovni se může se projevovat například stažením žaludku, tlakem na hrudi, bolestí hlavy, za krkem, tíhou v ramenou, ale i závažnějšími problémy. Dlouhodobý stres může způsobovat chronické zdravotní potíže.

To, čemu říkáme stres, jsou především emoce. Často se za stresem skrývá strach, úzkost, paniku a podobně. Je důležité emoce a myšlenky, které se za stresem schovávají, identifikovat. Je důležité, je pojmenovat.

Abychom se stresu zbavili, je potřeba zjistit, co konkrétně ho způsobuje. Jak se u vás stres projevuje? Kde ho cítíte v těle, když myslíte na to, co vás stresuje?

Po tom, co své emoce a pocity identifikujeme a pojmenujeme, můžeme použít EFT na jejich zneutralizování, odblokování a snížení stresu v těle, můžeme pak začít ťukat na akupresurní body na těle a emoce odblokovat, zneutralizovat.

Když poťukáváme na akupresurní body na těle, vysíláme do mozku zklidňující signál. Dáváme tak mozku najevo, že jsme v pořádku, že nám nic nehrozí, že jsme v klidu a v bezpečí a že může relaxovat.

EFT nepůsobí jen jako okamžité zklidnění, ale pomůže vám také ve stresující situaci příště reagovat jinak a tím pomáhá zlepšit i vaše celkové zdraví.

Pomocí EFT měníme své nastavení a své reakce na situace, které pro nás dosud byly stresující (ať už doma, v práci, s rodinou a podobně). Měníme tím doslova strukturu své nervové soustavy, tvoříme nová nervová spojení, oprošťujeme se od starých programů, které vám ani vašemu zdraví neslouží.

EFT nepomáhá jen proti stresu, ale funguje téměř na všechno. Je nejlepším prostředkem k odhalení a odstranění příčin vašich zdravotních potíží, pomáhá odblokovat zažité vzorce ve vašem podvědomí, které přispěly ke vzniku vašich zdravotních potíží.

Ještě před tím, než začnete ťukat, je důležité si uvědomit, co ve vašem životě vás momentálně nejvíc stresuje, co vás trápí. Může jít o malé nebo velké věci, o nějaký projekt nebo prezentaci v práci, o hádku s přítelem, návštěvu tchyně, o nějaké finanční nesnáze, o vaše zdraví, o vaše blízké nebo o cokoliv jiného.

Co vás momentálně nejvíc stresuje nebo trápí? Z čeho máte strach nebo obavy?

Když na danou věc / osobu / situaci myslíte, cítíte nějakou emoci nebo nějaký pocit?

Cítíte je někde v těle?

Stres nebo emoce, které se za ním skrývají, se mohou projevovat stažením žaludku, tlakem na hrudi, bolestí hlavy, za krkem, tíhou v ramenou a podobně.

Do jaké míry vás daná situace / věc / osoba stresuje? Jak byste ji ohodnotili na stupnici 1 až 10?

Pusťte si video a můžete společně se mnou začít ťukat.

Budu moc ráda, když mi do komentářů napíšete, jak se vám video líbilo a jak se po EFT cítíte. Můžete ho taky sdílet s lidmi, kterým by mohlo pomoci snížit hladinu jejich stresu a jejich zdravotní potíže.

Aktuální nabídku mých programů a služeb najdete pod tímto odkazem.